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Cross over reto Em um treino de musculação, temos que se preocupar com uma série de coisas e a...
Supino guilhotina Bastantes homens procuram ter um peitoral bem definido quando concordam em entrar para uma academia e começar...
Mergulho na máquina Dica ao iniciante Foque na contração muscular do tríceps e Finalize a amplitude máxima, não aumente...
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