Salada de Frutas Simples Fitness

Salada de frutas simples fitness é uma receita básica da primavera e do verão e pode ser preparada em menos de 15 minutos.

É um verdadeiro privilégio poder saborear uma salada de frutas simples fitness nesses verões quentes e ficar com a consciência tranquila sem aquela culpa de estar quebrando a sua dieta light. Além de serem receitas rápidas para preparar, também são leves para o estômago, fáceis de digerir e nutritivas, Então, neste verão, aproveite este verão para usar as melhores frutas da estação que a natureza pode oferecer.

As saladas de frutas são receitas deliciosas e saudáveis, mas é preciso ter cuidado para escolher a combinação certa de frutas. A combinação incorreta de frutas pode ser tóxica para o corpo ou criar desconforto no estômago. 

Para a cobertura é bom também ter o cuidado de estar usando ingredientes com baixo teor calorias. Você pode estar adicionando algumas castanhas de caju, amêndoas e nozes para obter textura e crocância adicionais. Uma ótima dica é assar as nozes, se quiser. nozes e frutas secas, uma vez assados, tornam-se um bom lanche e um lanche. Você pode assar as frutas secas no forno ou em uma panela e temperá-las com suas especiarias favoritas.

Nesta lista  de receitas de Saladas de Frutas Fitness que preparamos será revelado segredos para você fazer as melhores saladas de frutas da modalidade culinária que mais cresce no Brasil.

1- Salada de Frutas Simples Fitness

Ingredientes para a salada:

• 3 Tangerinas com os gomos repartidos em dois
• 1 Abacate maduros cortado em cubos
• 7 Morangos grandes cortados em dois
• 2 Kiwis fatiados
• 1 cacho de uva médio
• 2 Maçãs cortada em cubos
• 1 Banana grande cortadas em rodelas
• 1 Abacaxi em cubos
• 2 colheres de mel à gosto
• 2 potes de iogurte

Como preparar salada de frutas simples fitness:

1. Basta apenas juntar as frutas em uma vasilha grande e misturar, elas devem estar cortadas todas em pedaços médios e depois é só acrescentar o iogurte e o mel.
2. Servir em taças ou dentro da casca do abacate, pode-se substituir a casca do abacate pela do abacaxi ou qualquer outra fruta.
3. Agora é só comer. Bom apetite!

2- Salada de Frutas Simples Fitness no Pote

Ingredientes para Salada de Frutas Simples Fitness no Pote:

• 1 manga
• 2 kiwis
• Uns 10 morangos
• Suco de 2 laranjas pêra
• 1/2 xícara de iogurte grego
• 2 colheres (sopa) de granola
• 1 fiozinho de mel

Como preparar Salada de frutas Simples Fitness no Pote:

 

1. Pique todas as frutas e distribua-as em camadas nos copos (se preferir, pode misturá-las).
2. Adicione o suco de laranja sem deixar chegar na camada superior de frutas.
3. Se o suco estiver muito ácido, adoce como preferir. 
4. Coloque o iogurte, o mel e finalize com um pouquinho de granola por cima. 
5. Além de ficar linda, ainda fica saudável!

3- Salada de Frutas Simples Fitness para Emagrecer

Ingredientes para Salada de frutas Simples Fitness para Emagrecer:

• 1 goiaba;
• 1 mamão papaia;
• 1 pêssego;
• 3 fatias generosas de melão;
• 10 morangos;
• 1/4 de melancia;
• 4 tangerinas.

Como preparar Salada de fruta simples fitness para emagrecer:

1. Corte todas as frutas em pedaços pequenos e coloque numa taça.
2. Aproveite algumas tangerinas e laranjas e esprema retirando seu suco e depois adicione as frutas picadas.

Salada de Frutas Simples Fitness Diferente e Fácil

Ingredientes para Salada de Frutas Simples Fitness  Diferente e Fácil:

• 01 xícara de amoras
• 01 xícara de morangos fatiados
• 01 xícara de kiwi
• ½ xícara de uvas
• 01 colher de chá de mel
• 02 colheres de sopa de suco de laranja natural
• ¼ de potinho de iogurte grego zero

Como preparar Salada de Frutas simples fitness Diferente e Fácil:

1. Higienize e fatie todos as frutas em uma tigela grande
2. Levar a tigela para a geladeira por uma hora
3. Divida a salada de frutas em duas porções e cobrir cada uma delas com uma colher de sopa de iogurte.
4. Servir!

Gostou do conteúdo acima? Então deixe seu comentário, compartilhe com seus amigos, isso ajuda a mantermos o Blog no ar e trazer mais informações de valor para vocês leitores e apreciadores de conteúdos relevantes e enriquecedores.